Estrelas Grávida do quarto filho, Joana Teles e os segredos para se manter em forma
Joana Teles, de 42 anos de idade, tem partilhado com os seus seguidores a sua rotina de 16 semanas de gravidez, enaltecendo sempre o bem-estar físico e o processo de aceitação com as alterações notórias do corpo. "Iniciei as massagens drenantes, pois já começo a sentir a retenção em pessoa", começa por dizer a apresentadora da RTP.
Na mesma publicação, Joana Teles destaca a necessidade de "mergulhar cada vez mais nessa área", a da nutrição, e revela que teve o privilégio de assistir a um workshop no YouTube.
"Comecei a fazer exercícios de pilates para grávidas, com recurso a vídeos do YouTube"
Nas fotos publicadas, o rosto da estação pública mostra uma foto ternurenta com um desenho, feito por um dos seus três filhos, alusivo ao Dia da Família, onde este inclui o membro esperado, ainda sem divulgar o sexo do bebé: "No desenho alusivo ao Dia da Família, já aparece '@ man@'".
Não deixando os outros dois membros da família para trás, Joan Teles faz questão de destacar que conta com a participação dos seus dois cães, Pepe e Nutella, para as atividades físicas e caminhadas em família: "Mexer é sempre uma boa escolha. Também comecei a fazer exercícios de Pilates para grávidas, com recursos a vídeos do YouTube."
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