A questão do excesso de peso sempre foi um problema para Francisco Monteiro, de 30 anos de idade, que chegou a confessar odiar o que via ao espelho. Mas, em 2025, o vencedor de ‘Big Brother 2023’ começou a cuidar mais de si e a ver os números na balança mudarem. E muito!

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E continua, já no novo ano, a investir na sua forma física e na sua saúde, como partilhou na sua conta de Instagram. "Pela primeira vez em dois anos, senti-me bem a fazer desporto. Senti que consigo correr, senti-me 'livre' dentro do campo", declarou na legenda de um vídeo em que surge a jogar padel. 

E o número de quilos que perdeu em pouco tempo é verdadeiramente impressionante. “São menos 18 quilos em mês e meio. Visualmente, seria andar com três garrafões e duas garrafas de litro e meio amarrados ao nosso corpo”, revelou, orgulhoso.  

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Francisco Monteiro está no caminho certo para conseguir a imagem que tanto ambicionava, e logo agora que o namoro com Bárbara Parada terminou e o cunhado de Cristina Ferreira está livre para amar. "Não há melhor sensação do que recuperar o nosso bem-estar físico, e é algo que só depende de nós… Das nossas escolhas diárias", disse ainda. 

No último dia de 2025, o irmão de João Monteiro partilhou várias fotografias e um longo texto. Numa delas, com imagens de duas balanças, num antes e depois, é possível ver que Francisco, com as mudanças que introduziu na sua vida, passou de 106,3 kg... para 93.5 kg.

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2/16 Francisco Monteiro expõe troca de insultos com Nuno Brito

3/16 Bárbara Parada e Francisco Monteiro

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5/16 - Foto : Instagram Francisco Monteiro

6/16 Francisco Monteiro, Márcia Soares

7/16 - Foto : Instagram Francisco Monteiro vence o Big Brother 2023

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9/16 Francisco Monteiro

10/16 Francisco Monteiro

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15/16 - Foto : Divulgação TVI Gala Big Brother, Francisco Monteiro

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Um feito que celebrou na contagem para o início de 2026. "Foi um ano de aprendizagens, todas ou quase todas baseadas na falha, muitas vezes repetida, talvez até vezes demais. Sou burro velho, persisto nos erros e tardo em aprender mas hoje sei que estou no caminho certo. Tirei um peso muito grande de cima (13 kg, mais precisamente) e sinto-me aliviado, preenchido pelos melhores amigos do mundo, por uma família que sempre fez aquilo que podia por mim, a avó mais especial que já existiu e muitas (e muito boas) pessoas que me acompanham desde Setembro de 2023", partilhou na altura.