Helena Isabel, de 71 anos, é um caso sério de formosura. Mesmo com o passar dos anos a atriz mantém a beleza e a elegância que sempre a caracterizou e a levou a concorrer, em 1971, a Miss Portugal. Ficou entre as 5 finalistas desse concurso. À revista TV Guia revela agora todos os cuidados que tem para combater o envelhecimento.

A alimentação é uma das suas maiores preocupações: "Tenho muitos cuidados com a alimentação. Não tenho a boa genética de algumas pessoas. Toda a vida sempre fiz muito exercício porque venho de uma família com pessoas com problemas de engordar e eu própria engordo com muita facilidade", confessa.

Apesar de todos os cuidados que tem, Helena Isabel também cai em tentação. "Tenho bastante cuidado de comer coisas saudáveis. Não gosto muito de modismos. Hoje em dia, uma pessoa, se analisar cada alimento, não come nada. Dou-me mal com o leite, não bebo leite há 20 anos. Mas como iogurtes, que também têm lactose e não me sinto mal", assume.

Além de volta meia beber o seu copinho de vinho, a atriz também come um bife, apesar de se ter desabituado de ingerir carnes vermelhas. "Nada para mim é radical. Todos temos que encontrar o equilíbrio", opina Helena Isabel que não prescinde de fazer exercício físico regular. Vai ao ginásio duas a três vezes por semana e diz: "É fundamental para ter elasticidade. A pior parte de envelhecer é as pessoas ficarem fisicamente limitadas. Se pudermos adiar, é ótimo."