Estrelas Quer ter um corpo tonificado como o de Andreia Rodrigues? Então vai ter que sofrer! Os segredos da dieta da mulher de Daniel Oliveira

Chega ao verão e todos querem "desfilar" na praia a sua melhor silhueta. Mas para isso há que "trabalhar" o ano todo. Para muitos, um corpo saudável é sinónimo de grandes restrições alimentares e muitos sacrifícios e para Andreia Rodrigues não é diferente. 

A apresentadora de 41 anos de idade mostrou-se recentemente em biquíni nas redes sociais e os seguidores ficaram fascinados com o corpo da estrela da SIC. De tal forma que a sua caixa de mensagens se encheu com questões relacionadas com os seus hábitos alimentares e desportivos e todos querem saber qual o segredo para manter a boa forma. 

A mulher de Daniel Oliveira decidiu partilhar a sua "receita de sucesso". "Perguntaram-me o que faço para estar mais tonificada. na verdade, não é assim tão dificil mas é importante dizer que a componente genética importa. E eu facto de eu ter prazer no estilo de vida que tenho", começou por escrever. "Acho que os bons hábitos devem existir por questões de saúde e bem-estar. O físico é uma consequência e cada corpo é um corpo, reage de determinada forma e não deve ser julgado", esclareceu. 

E foi nesse seguimento que partilhou a sua rotina, qeue inclui um treino de kicboxing três vezes por semana e treino de força, também entre duas a três vezes por semana. Além disso, confessa que "não bebe refrigerantes" e "bebidas alcoólicas só excepcionalmente". "Tenho [beber] dois litros de água por dia, comida a sério (não há processados), prefiro hidratos de carbono complexos, tomo proteína". 

Para lhe dar algum alento, o seu doce diário é "aveia com iogurte, kefir, fruta, chia e proteína whey". Durante a semana evita "hidratos de carbono simples (brancos), mas ao fim de semana como massa, arroz e o que me apetece com consciência. Evito sempre açúcar."

Andreia ainda faz questão de "comer fibra diariamente. Fruta, ovos, sopa e salada todos os dias".