Raquel Mendes, ex-participante do 'Casados à Primeira Vista', da SIC, relatou a sua impressionante perda de peso, no programa 'Casa Feliz,' onde esteve com o seu 'personal trainer', Tiago.

"Houve uma altura entre março e maio e estive a fazer algumas coisinhas, não tive tempo para treinar, porque estava aqui em Lisboa, e quando se passa de treinar quase todos os dias para estar dois meses parada, nota-se", começou por dizer, em referência ao tempo no programa de Diana Chaves, onde não encontrou o amor, após ser unida pelos especialistas com Hugo Oliveira.

"Iniciei no estúdio no final de 2019. Só depois em 2021 é que tomei o 'shot' de vergonha na cara, a partir daí é que mudou o chip com a ajuda dele, e foram mais de 25 quilos", referiu, com o instrutor a dizer: "A Raquel estava acima dos 85kg e conseguiu duas coisas incríveis, que é não só conseguir emagrecer mas também não ganhar o peso perdido."

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"Neste meu processo, foi a primeira vez em que me dei tempo. Era muito fácil eu perder os primeiros cinco quilos num mês, mas depois ia-me emocionar para a vida e eles voltavam. Pela primeira vez, fiz isso, dei o tempo. A partir daí, pensava, 'perdi cinco', será que consigo seis ou sete?", referiu a ex-mulher de Hugo Oliveira, indicando as principais mudanças: "A maior diferença que senti foi ter muito mais energia, mais disposição e também começar a aprender a fazer substituições da comida. Não sou muito de doces, mas se me apetecesse, ver o que pudesse fazer para não comer uma mousse de chocolate ou uma baba de camelo que parecesse a mesma coisa."

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"Foram mais de 25 quilos que foram, já chegaram a voltar cinco ou seis, mas depois vou eliminar outra vez", informou ainda, acrescentando que a participação no 'Casados à Primeira Vista' mexeu com os planos: "Aconteceu durante o programa, mas o que falávamos por WhatsApp era fazer o que se pode para o que há disponível neste momento. Se os horários estavam caóticos para a alimentação e para o treino, fazer o que se pode e quando estabilizasse, voltar ao ritmo."

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"Agora, a única coisa que pode crescer em mim é a 'bunda' e a conta bancária [risos]", brincou, desvendando uma das alterações que fez: "Eu sou muito mais de salgadinhos e agora já não vou lá com as mãos. (...) Fiz o desafio do 'hoje não. 'Hoje não' comia o queijo ou a francesinha... Porque depois fazia 'só hoje' hoje e amanhã..."

"[No início, só mudando as bebidas e as entradas], só em 30 dias foram cinco quilos", garantiu Raquel Mendes, dizendo: "Comecei a perceber que eu é que controlo, mas no início quando ainda estava na mudança de 'chip', preferia não ir aos jantares para não cair na tentação, ou então já jantava antes antes de ir ter com os amigos."

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