Estrelas Quer ter um corpo tonificado como o de Andreia Rodrigues? Então vai ter que sofrer! Os segredos da dieta da mulher de Daniel Oliveira
Chega ao verão e todos querem "desfilar" na praia a sua melhor silhueta. Mas para isso há que "trabalhar" o ano todo. Para muitos, um corpo saudável é sinónimo de grandes restrições alimentares e muitos sacrifícios e para Andreia Rodrigues não é diferente.
A apresentadora de 41 anos de idade mostrou-se recentemente em biquíni nas redes sociais e os seguidores ficaram fascinados com o corpo da estrela da SIC. De tal forma que a sua caixa de mensagens se encheu com questões relacionadas com os seus hábitos alimentares e desportivos e todos querem saber qual o segredo para manter a boa forma.
A mulher de Daniel Oliveira decidiu partilhar a sua "receita de sucesso". "Perguntaram-me o que faço para estar mais tonificada. na verdade, não é assim tão dificil mas é importante dizer que a componente genética importa. E eu facto de eu ter prazer no estilo de vida que tenho", começou por escrever. "Acho que os bons hábitos devem existir por questões de saúde e bem-estar. O físico é uma consequência e cada corpo é um corpo, reage de determinada forma e não deve ser julgado", esclareceu.
1/1
Os segredos da forma física de Andreia Rodrigues
E foi nesse seguimento que partilhou a sua rotina, qeue inclui um treino de kicboxing três vezes por semana e treino de força, também entre duas a três vezes por semana. Além disso, confessa que "não bebe refrigerantes" e "bebidas alcoólicas só excepcionalmente". "Tenho [beber] dois litros de água por dia, comida a sério (não há processados), prefiro hidratos de carbono complexos, tomo proteína".
Para lhe dar algum alento, o seu doce diário é "aveia com iogurte, kefir, fruta, chia e proteína whey". Durante a semana evita "hidratos de carbono simples (brancos), mas ao fim de semana como massa, arroz e o que me apetece com consciência. Evito sempre açúcar."
Andreia ainda faz questão de "comer fibra diariamente. Fruta, ovos, sopa e salada todos os dias".
A Protegida. Maldade sem fim: Hector faz Anita de prisioneira depois de ser apanhado a trair Mariana
A Herança. Maldade sem limites: Pilar sequestra e tortura Vicente para o obrigar a assumir que matou Raul
O que ninguém sabia! Família de Diogo Jota obrigada a retirar flores da campa do jogador e do irmão: saiba porquê
A Promessa. Chegou o momento: Depois de esfaquear Olga e de ser desmascarada, Helena denuncia a irmã de Miguel por matar António
Do jantar em família, às noites na casa da avó ou no apartamento que vai comprar: estes são os planos de Catarina Miranda com Afonso Leitão após o fim do Big Brother
A Fazenda. Novo plano de vingança: Joel pede perdão a Eva depois de sair da prisão e finge que a quer ver feliz com Talu
Rebentou a bomba: Hugo de Casados à Primeira Vista acusado de fazer convites sexuais a duas mulheres enquanto vivia com Raquel
A luta diária de Mário Jardel para ultrapassar o vício das drogas: ex-concorrente do Big Brother Famosos revela como é a sua nova vida
O outro lado de João Almeida: a mulher que é o pilar do herói nacional do ciclismo e que tem ligação a uma estrela do Casados à Primeira Vista
"Ainda não teve tempo para fazer o luto": aumenta a preocupação em torno da viúva Rute Cardoso dois meses após a trágica morte de Diogo Jota
A Herança. Bomba: Gonçalo ataca Beatriz por ter denunciado Sofia à polícia e Teresinha espanca a filha da madrinha
Acabou o pesadelo! Luís Santos de Casados no Paraíso sai do hospital após operação de urgência e a tempo de assistir ao parto da filha
